MENJELANG PUASA, INI PILIHAN OLAHRAGA RINGAN SAAT PUASA !
Hanya dalam hitungan hari, umat muslim akan kembali bertemu dengan bulan puasa. Bulan dimana alasan untuk mager itu semakin meningkat. Sebetulnya, meski tubuh tidak mendapatkan suplai makanan dan minuman dari luar dalam waktu tertentu,bukan berarti Anda menjadi tidak aktif dan tidak boleh berolahraga sama sekali. Dikutip dari Healthline, Chelsea Amengual, ahli Pemrograman Kebugaran & Nutrisi mengatakan saat puasa cadangan karbohidrat dalam tubuh yang tersimpan kemungkinan besar akan habis, sehingga Anda dapat membakar lebih banyak lemak daripada biasanya. Namun, intensitas olahraga saat Anda menjalakan puasa harus dikurangi guna mencegah terjadinya dehisrasi. Lantas, olahraga seperti apa yang aman dilakukan saat puasa ? INI PILIHAN WORKOUT RINGAN, MUDAH DILAKUKAN 1. Jalan Santai Saat Anda menjalani puasa, hindari olahraga yang bisa membuat Anda terlalu lelah. Nah, jalan santai merupakan salah satu olahraga yang dapat Anda pilih. Melakukan jalan santai,